Kursas "Emocinis valgymas"

Mokymai galioja 120 dienų nuo įsigijimo datos. 

Pinigai už įsigytus produktus negrąžinami. Mokymų prieigos nėra pratęsiamos.

Daugelis žmonių mano, kad emocinis valgymas yra valios trūkumas, disciplinos stoka arba neteisingi mitybos įpročiai. Tačiau jeigu problema būtų vien maistas, dauguma žmonių ją būtų išsprendę jau seniai.

Kodėl vieni žmonės visą gyvenimą kovoja su persivalgymu, vakariniais užkandžiavimais, saldumynų poreikiu ir nuolatiniu svorio svyravimu, nors puikiai žino, ką reikėtų valgyti? 

Kodėl po streso, konflikto, vienatvės, atstūmimo ar nuovargio ranka automatiškai tiesiasi prie maisto? Kodėl vieni žmonės valgo tada, kai skauda, o kiti tada, kai jaučiasi tušti?

Šiuose mokymuose į emocinį valgymą pažvelgsime kaip į gilų psichologinį ir trauminį procesą, kuris dažnai prasideda daug anksčiau nei pirmoji dieta ar pirmasis persivalgymas.

Remdamiesi Franz Ruppert identiteto orientuota traumų teorija nagrinėsime, kaip emocinis valgymas susijęs su identiteto trauma, meilės trauma, seksualumo trauma, emociniu apleistumu, geros mergaitės sindromu, atstūmimo baime ir vidine tuštuma, kurią daugelis žmonių visą gyvenimą bando užpildyti maistu.

KURSO POTEMĖS:

1. Ankstyvojo prisirišimo trauma ir santykio su maistu formavimasis.
2. Kodėl niekada nepersivalgome nuo alkio, o beveik visada nuo jausmų?
3. Ko iš tikrųjų alksta jūsų vidus, kai ranka tiesiasi prie maisto?
4. Vaikystės žaizdos, kurios slepiasi už emocinio valgymo.
5. Ką vakarinis persivalgymas pasako apie jūsų vaikystę?
6. Kodėl tuštuma širdyje dažnai painiojama su alkiu skrandyje? 
7. Meilės alkis - "Maistas tampa pakaitalu tam, ko negavome iš žmonių"
8. Geros mergaitės sindromas. Kodėl visą dieną laikomės, o vakare palūžtame? 
9. Pyktis, kurio neleidome sau jausti ir kilogramai, kuriuos nešiojamės metų metus.
10. Kodėl atstūmimas skausmingesnis nei alkis ir kaip tai susiję su persivalgymu?
11. Vidinė tuštuma - ką iš tikrųjų bandome užpildyti maistu?
12. Kodėl po persivalgymo ateina gėda, o po gėdos - naujas persivalgymas?
13. Karas su savo kūnu. Kaip neapykanta sau maitina emocinį valgymą? 
14. Kaip svoris tampa apsauga nuo skausmo, žmonių ir gyvenimo? 
15. Kas vyksta smegenyse tą akimirką, kai nebegalime sustoti valgyti?
16. Traumuota dalis, kuri valgoir sveikoji dalis, kuri nori laisvės.
17. Kaip nustoti kovoti su maistu ir pradėti gydyti tai, kas iš tikrųjų skauda? 

Mokymų metu ne tik gilinsimės į emocinio valgymo priežastis, bet ir atliksime keturias gilias terapines meditacijas, kurios padės ne tik suprasti savo santykį su maistu, bet ir susitikti su tomis savo dalimis, kurios daugelį metų bandė išgyventi pasitelkdamos maistą kaip nusiraminimo, paguodos, saugumo ar meilės pakaitalą.

Meditacijų metu keliausime prie vidinio alkio šaknų, tyrinėsime emocinį apleistumą, meilės trūkumą, vidinę tuštumą, atstūmimo skausmą ir tas vaikystės patirtis, kurios iki šiol tyliai veikia mūsų santykį su savimi, savo kūnu ir maistu, o taip pat mokysimės atpažinti skirtumą tarp traumuotos dalies, kuri vis dar ieško išsigelbėjimo maiste ir sveikosios dalies, kuri siekia laisvės, ramybės ir tikro ryšio su savimi.

PRAKTINĖS DALIES KLAUSYMOSI INSTRUKCIJA:

1. Pirmadienis - pirma meditacija
2. Trečiadienis - antra meditacija
3. Penktadienis - trečia meditacija
4. Sekmadienis - ketvirta meditacija

Kartoti keturias savaites iš eilės. 

Svarbu: meditacijų metu neužmigti. Darbas vyksta tik tada, kai esate budrūs ir kontakte su savimi. Užmigus - meditaciją kartoti.