Meditacija nėščiosioms

Dar prieš pirmąjį susitikimą ir pirmąjį žvilgsnį tarp mamos ir kūdikio pradeda megztis ypatingas ryšys, kuris tampa svarbia emocine atrama tolimesniam vaiko augimui, savęs suvokimui ir santykiui su pasauliu.

Ši meditacija sukurta tam, kad padėtų mamai sąmoningai puoselėti šį ryšį dar nėštumo metu, nes būtent priėmimas, emocinis saugumas, dėmesys ir priklausymo jausmas kuria pagrindą, ant kurio vėliau formuojasi vaiko pasitikėjimas savimi, vidinė vertė, gebėjimas kurti sveikus santykius ir tvirtai jaustis savo gyvenime.

Meditacijos metu mama kviečiama sustoti, atsigręžti į save ir skirti laiko jautriam bendravimui su savo kūdikiu, perduodant jam pačią svarbiausią žinutę - jis yra laukiamas, mylimas, svarbus ir priimamas nuo pirmųjų savo gyvenimo akimirkų.

Per gilias vizualizacijas, švelnų vidinį dialogą ir sąmoningą dėmesį kuriama emocinė erdvė, kurioje stiprėja tarpusavio ryšys, o kartu auga saugumo, pasitikėjimo ir artimo žmogiškojo ryšio patirtis, leidžianti mažam žmogui nuo pat pradžių jausti, kad pasaulyje jam yra skirta vieta.

Ši meditacija ypač vertinga moterims, kurių nėštumo pradžią lydėjo įvairūs išgyvenimai, daug klausimų ar stiprūs jausmai, nes santykis su kūdikiu vystosi palaipsniui ir kiekvieną dieną gali tapti vis gilesnis, šiltesnis ir tvirtesnis.

Kai vaikas dar būdamas mamos įsčiose patiria dėmesį, švelnumą, meilę ir emocinį ryšį, jo viduje formuojasi gilus saugumo pagrindas, kuris ateityje tampa svarbia atrama savivertei, emociniam atsparumui, pasitikėjimui savimi ir gebėjimui kurti brandžius santykius.

Tai jautri kelionė į motinystę, kurios metu mama savo dėmesiu, buvimu ir meile stiprina vieną svarbiausių dovanų, kurią gali perduoti vaikui - jausmą, kad jis yra laukiamas, matomas, mylimas ir vertingas.