Daugybė paauglių kasdienybėje patiria įvairias emocijas, kurias jiems sudėtinga identifikuoti. Jie susiduria su gėda dėl savo charakterio, išvaizdos, ekonominės padėties bei mokymosi sugebėjimų skirtumų.
Baimė patirti gėdą skatina išsižadėti savo identiteto bei prisitaikyti slopinant savo poreikius. Kuo stipriau paauglys slopina savo poreikius, emocijas arba savo raiškos būdą, tuo labiau jis grimzta į pyktį, uždarumą, o vėliau - ir į depresyvumą.
Taip pat paauglys susiduria ir su savivertės stoka, todėl imasi įvairių būdų ją kompensuoti: menkinti aplinkinius, per jėgą siekti aukštų rezultatų, grubiai elgtis su aplinka ar demonstruoti savo jėgą kitomis formomis. Paaugliui labai sudėtinga priimti save kaip nedalomą vienetą, kaip visumą. Dažnai jis išsižada tam tikrų savo ypatybės dalių ir nežino, kaip natūraliai save palaikyti bei būti atspariam kitų asmenų nuomonei ar pasirinkimams.
Didžiulė dalis paauglių patiria neapykantą sau, nenorą gyventi, baimę būti sociumo dalimi, baimę eiti į viešas vietas. Ši meditacija Jūsų vaikui padės nurimti, atstatyti savivertę ir pasitikėjimą savimi, išlikti ramiam sudėtingose gyvenimo situacijose ir galinčiam save apginti.
Ši meditacija skirta tiems vaikams, kurie nori:
- pagerinti atsparumą stresui ir kitų nuomonei, patiriamą socialinėje aplinkoje;
- mokytis palaikyti save ir savo pasirinkimus;
- didinti savivertę ir išeiti iš baimės būti atstumtam grupės narių;
- išeiti iš elgesio modelių (savęs gėdinimų tarp egzistuojančių skirtumų tarp kitų grupės narių);
- priimti save kaip visumą;
- išmokti koncentruoti dėmesį į save ir savo kūno signalus;
- padidinti atsparumą patyčioms;
- padidinti pasitikėjimą savimi ir smalsumą pažinti save;
- sumažinti baimę bet kokiam pokyčiui;
- reguliuoti emocijas, nusiraminti po sunkios mokslo dienos arba tarpasmeninių santykių su kitais žmonėmis;
- padidinti pozityvumą bei atvirumą sau ir supančiam pasauliui.
Meditacijos įrašas galioja neribotą laiką. Po sėkmingai atlikto užsakymo, įrašą galite rasti savo paskyroje.
Pinigai už įsigytą produktą negrąžinami.
Meditacijos trukmė: 57 min.
Teksto autorė ir įgarsintoja – Viktorija Šatkauskienė. Įrašas įgarsintas profesionalioje įrašų studijoje.
Įrašą galėsite parsisiųsti į savo įrenginį ir klausyti tiek kartų ir taip dažnai, kiek Jums norisi. Įrašas neturi galiojimo laiko.
Platinti įrašą be autoriaus sutikimo – griežtai draudžiama! Pinigai už produktą negrąžinami.