Paskaitų kursas "Kai nieko nesinori"
Paskaitų kursas "Kai nieko nesinori"
Įprasta kaina
€55,00 EUR
Įprasta kaina
€185,00 EUR
Išpardavimo kaina
€55,00 EUR
Vieneto kaina
per
Mokesčiai įtraukti.
Nepavyko įkelti atsiėmimo galimybių
Formatas6 gyvi užsiėmimai online
PradžiaRugpjūčio 30 d.
PRIE KURSO PRISIJUNGTI GALITE TIK IKI JO PRADŽIOS
LaikasDatos programoje žemiau, 18:30
VietaPrivati Facebook grupė
ĮrašaiPrieinami 90 d. pasibaigus kursui
Kuo šis kursas kitoks
Resurso atkūrimo sistema
Čia išmoksime atkurti ir valdyti savo energiją, kurios nebuvimas pasireiškia apatija, sąstingiu, perdegimu ir savisabotažu.
Vakarų psichologija (IoPT) + Rytų praktikos
Apjungiant budizmo kultūrą ir pranos energijos principus mokysitės valdyti savo energiją ir atkurti vidinį resursą. IoPT metodas padės dirbti su mintimis, psichika ir elgesio dinamika. Tokio kurso Lietuvoje dar nebuvo.
Gyva klausimų - atsakymų sesija
Sesijos metu atsakysiu į Jūsų užduodamus klausimus. Ši sesija TIK užsiregistravusiems iki paskaitų pradžios.
Šiuolaikinis žmogus gyvena paradoksalioje būsenoje - turi daugiau galimybių, pasirinkimų ir žinių nei bet kada anksčiau, tačiau kartu jaučiasi išsekęs, apatiškas, praradęs gyvenimo džiaugsmą, vidinį impulsą veikti ir gebėjimą pajudėti iš to paties taško.
Stagnacija nėra vien tingėjimo ar motyvacijos trūkumo problema, už jos gali slypėti anhedonija, užslopintas pyktis, ilgalaikis stresas, vidiniai konfliktai, prokrastinacija, išmoktas bejėgiškumas, prarastas ryšys su savo norais bei trauminių patirčių suformuotos išlikimo strategijos.
Šis kursas tau, jei
- Vis dažniau girdi save sakant "nieko nenoriu ir niekas nedžiugina“.
- Žinai, ką turėtum daryti, bet negali savęs išjudinti.
- Daug dirbi, bet vengi būtent to veiksmo, kuris pakeistų tavo gyvenimą.
- Priartėjus prie tikslo noras staiga dingsta.
- Jautiesi pavargusi net po poilsio.
Programa · 6 užsiėmimai
08·30Kodėl aš neišjudu iš stagnacijos?
- Apatija, stagnacija, tingėjimas, išsekimas, anhedonija (sumažėjęs arba prarastas gebėjimas jausti malonumą) ir "freeze" būsena. Iš kur tai kyla?
- Kas manyje užgesino vidinio aktyvumo impulsą?
- Kur dienoje labiausiai išvaistau savo tikslų energiją? Kas ją atima?
- "Aš nežinau, ko noriu" - kas vyksta, kai žmogus praranda kontaktą su savo norais?
- Kodėl man niekas nebesuteikia malonumo?
- IoPT - identitetas, valia, sveikos, traumuotos ir išlikimo struktūros.
- Kodėl žmogus gali norėti pokyčio ir kartu aktyviai jam priešintis?
- Kokia psichologinė nauda žmogui liekant ten, kur yra?
- Užslėptas pyktis, protestas ir pasyvus atsisakymas veikti.
- Egzistencinė tuštuma - "nieko nenoriu ir niekas nedžiugina".
- Ką man duoda mano dabartinis gyvenimas, net jeigu sakau, kad jo nekenčiu?
Namų darbai - "Mano sąstingio reikšmė ir kodėl pasilieku tame pačiame taške?". Klausimai savirefleksijai ir įvairios užduotys.
09·07Kur dingo mano gyvybinė energija?
- Psichologinė, fiziologinė ir simbolinė energijos samprata.
- Budizmas - prisirišimas, vengimas ir kančia.
- Taoistinė yin - yang dinamika. Kada žmogui reikia aktyvumo, o kada jis save dar labiau išsekina?
- Prana / qi - tradicinės Rytų sistemos gyvybingumo taisyklės, šiuolaikiniam žmogui.
- Čakrų sistema kaip simbolinis savistabos žemėlapis - saugumas, valia, santykis, raiška, kryptis.
- Ruminuojantis protas - energija, kuri niekada nevirsta veiksmu. Kodėl taip nutinka?
- Neužbaigtos situacijos praeityje, kurios atima resursą dabartyje. Ką tai duoda mūsų gyvenimo kokybei?
Paskaitos pabaigoje, bus atliekama meditacija, kurios tikslas - išmokyti Jus sugeneruoti gyvybinę energiją savyje, išsivaduoti iš svetimos ir didinti dėmesio koncentraciją.
09·14Savisabotažas - gyva IoPT praktika
- IoPT praktika, dirbant su intencijos metodu. Kokia praeities trauma stabdo mane nuo veikimo to, ko aš iš tikrųjų noriu?
- Praktikos tikslas - atkurti ryšį su sveikąja dalimi ir suvokti savo išlikimo strategiją, stabdančią nuo energingumo išsaugojimo.
09·21Savisabotažas. Kodėl darau priešingai, negu noriu?
- Prokrastinacija nėra vien laiko planavimo problema. Kokia jos tikroji atsiradimo priežastis?
- Kodėl sąmoningai noriu vieno, o elgesiu kuriu priešingą rezultatą?
- Kodėl svarbiausius savo gyvenimo dalykus atidėlioju labiausiai?
- Vidinis konfliktas - "noriu, bet negaliu nieko padaryti dėl to?"
- Kodėl priartėjus prie tikslo noras staiga dingsta?
- Ką man leidžia išsaugoti nesėkmė?
- Kodėl galiu daug dirbti, bet vengti būtent to veiksmo, kuris pakeistų mano gyvenimą?
- Prokrastinacija kaip nemalonių emocijų reguliavimo būdas.
- Matomumo baimė: kas atsitiks, kai mane pradės pastebėti?
- IoPT - kada dabartinis elgesys palaiko seną išlikimo strategiją?
- Pažįstama kančia prieš nepažįstamą ateitį. Kaip paleisti seną išlikimo strategiją?
09·28Kaip atkurti vidinę jėgą ir vėl pradėti veikti?
- Kodėl vien suprasti savo traumą neužtenka, kad gyvenimas pradėtų keistis?
- IoPT - sveikos valios atkūrimas. Kaip iš "negaliu, bijau, nežinau" pereiti į realų "aš noriu ir darau"?
- Kodėl pyktis gali būti svarbus išėjimo iš bejėgiškumo resursas? Agresija kaip energija ribai, atsiskyrimui ir veiksmui.
- Kaip iš sustingimo pereiti į veiksmą nepradedant savęs dar labiau spausti?
- Kodėl motyvacijos laukimas palaiko stagnaciją? Kada veiksmas turi atsirasti pirmiau už norą?
- Kaip atkurti gebėjimą jausti - "aš galiu paveikti ir pakeisti savo gyvenimą"?
- Kaip susigrąžinti energiją, kuri buvo naudojama savęs slopinimui, prisitaikymui ir kitų žmonių gyvenimui?
- Kodėl pradėjus keistis kartais trumpam padidėja nerimas? Sena būsena pažįstama, nauja dar neturi atramos.
- Kaip mokytis toleruoti neapibrėžtumą, klaidas ir diskomfortą nesugrįžtant į seną neveikimą?
- Rytų filosofija - "tamas - rajas - sattva". Kodėl iš inercijos nebūtinai einama tiesiai į ramybę, pirmiausia gali reikėti judesio ir aktyvacijos?
- Manipura simbolika - valia, vidinė ugnis, autonomija, gebėjimas veikti ir užimti savo vietą.
- Tapas jogos filosofijoje - disciplina ir kryptinga pastanga, o ne savęs baudimas.
- Kodėl malonumo sugrąžinimas toks pat svarbus kaip disciplinos sugrąžinimas?
Paskaitos pabaigoje, bus atliekama praktika, taikant IoPT intencijos metodą - "Valios atkūrimas".
—Klausimų / atsakymų sesija
- Gyva klausimų ir atsakymų sesija kurso pabaigoje.
Šio kurso tikslas - iš būsenos "žinau, kad turėčiau, bet negaliu" pereiti į "aš noriu, renkuosi ir veikiu".
Registracija uždaroma rugpjūčio 30 d. · įrašai prieinami 90 d. pasibaigus kursui
