Gėda dėl to, kaip atrodau. Gėda, kad nesu liesa ir dėl to, kad valgydama negaliu sustoti.
Kaltė, kad neturiu valios. Ir savęs alinimas kritika, kad kitos gražios, o aš tiesiog tragiška.
Nuolatinis noras save tobulinti ir negalėjimas priimti su viskuo, kas mano kūne yra.
Lyginimasis, jautimasis prastesne, savęs nuvertinimas, o vėliau - savęs guodimas ir pateisinimas didžiuliais kiekiais šokoladų.
Baimė nusirengti nuogai prieš partnerį ar užsidėti maudymosi kostiumėlį prie vandenyno ar ežero.
Nesąmoningas noras slėptis ir atidėti renginius, užsiėmimus, svajonių įgyvendinimą, kad tik niekas nepamatytų, koks mano kūnas.
Kol neturime sveiko ir artimo santykio su savo kūnu - negalime gyventi taikoje ir mėgautis vidine ramybe. Nėra savęs palaikymo ir meilės.
- - - - - - - -
Emocinis valgymas, kūno gėda ir nuolatinė savikritika nėra valios trūkumas ar silpnumas. Tai pasekmė vaikystės periode įgytų patirčių ir sukurtų tarpusavio ryšių su artima aplinka.
Ši programa sukurta moterims, kurios siekia :
- sukurti sveiką santykį su maistu;
- sukurti sveiką santykį su savo kūnu;
- pradėti valgyti ne iš emocijos, o iš alkio;
- priimti savo kūno atvaizdą veidrodyje;
- suprasti ir paleisti gėdinimąsi savo kūnu;
- pakeisti įsitikinimus apie grožio standartus;
- paleisti vidinę savikritiką.
Ši programa padeda ne sutvardyti norą valgyti ar save kritiškai vertinti, o suprasti iš kur kyla emocinis valgymas, kokius jausmus jis reguliuoja ir kokia psichikos dalis yra priversta jį naudoti kaip strategiją.
Tik tada atsiranda galimybė nutraukti susiformavusį ciklą : stresas - maistas - kaltė - gėda - pažadai sau - kartojimas.
Emocinis valgymas nėra apie maistą. Tai yra emocinė savireaguliacija, kai žmogus neturi jokio kito saugaus būdo išbūti su savo jausmais. Dėl to bandymai pradėti sportuoti, iboti maistą ar susitvardyti niekada neveikia ilgalaikėje perspektyvoje. Nes jie sprendžia ne problemą, o simptomą.
- - - - - - - -
Programos turinys:
-
Mokymų ciklo įrašai: „Emocinis valgymas“ (galioja metus laiko nuo įsigijimo dienos)
-
Meditacija „Aš vėl graži“ (galioja neribotą laiką)
-
Mokymų įrašas: „Gėda. Teorija ir praktika“ (galioja metus laiko nuo įsigijimo dienos)
Pinigai už įsigytus produktus negrąžinami.
Prieiga prie įsigytų produktų nėra pratęsiama.